Pilates

Délka: 55 minut
Cena: 150 kreditů
Skupiny: 9 lidí

Cvičení, které pomáhá eliminovat vadné držení těla. To bývá většinou příčinou bolesti zad, krční páteře apod. Cvičení posílí, co je ochablé, a uvolní, co je přetížené. Základem je silný střed těla. Cvičení vede k nápravě špatných pohybových vzorců, často slouží jako součást rehabilitačního programu. Koncentrace, koordinace a dýchání navíc pomohou vyčistit mysl od každodenních starostí. Cvičení využívá i cvičebních pomůcek.