Power jóga

Délka: 75 minut
Cena: 150 kreditů
Skupiny: 8 lidí

Dynamický styl jógy založený na souhře dechu a pohybu – síla, protažení a koncentrace. Cvičení je intenzivnější, což vede nejen k formování celého těla, ale také pomáhá s redukcí váhy a hlubšímu vnímání vlastního těla za pohybu. Cvičení je založeno na principech zdravého pohybu, pomáhá uvolnit nejen přebytečné napětí ve svalové tkáni, ale také navodit psychickou pohodu a redukovat například bolesti zad či šíje. Napravuje také špatné vzorce pohybu, jež jsme si nevědomky během života vytvořili.