Power yoga FLOW

Délka: 75 minut
Cena: 140 kreditů
Skupiny: 8 lidí

Dynamičtější forma jógy, která vede ke zpevnění celého těla. Je zaměřena nejen na silovější pozice, ale i jejich plynulé provádění v rytmu vlastního dechu, což se blíží ke klasickému kardio cvičení, takže napomáhá i lepšímu spalování tuků.

Cvičení je komplexní. Během lekce se budeme věnovat nejprve uvolnění jednotlivých svalových partií. Poté se zaměříme na správné provedení jednotlivých pozic, což vede k návyku zdravých vzorců pohybu, jež v běžném životě provádíme v režimu tzv. autopilota, a vede k posílení hlubokých svalových partií. Budeme se věnovat i balančním pozicím – ty nám pomáhají přenést rovnováhu do našeho vnitřního světa. V závěru nás čeká relaxace a následná meditace, neboť nejen tělo, ale i mysl potřebuje na chvíli zklidnit, zpomalit a oprostit se od neustálého toku negativních myšlenek, jež nám v běžném životě berou tolik energie.

 
Termín Míst Kreditů Délka
24. 1. 2022 17:45 10 140 75
 
Pro rezervaci míst si musíte vytvořit účet.
Přihlásit se | Registrace