Body formFIT joga FLOWFunkční trénink zač.Individuální tr.Intervalový tréninkKondiční cvičení - dětiPáteční trojbojPilatesPower pilatesSM systémTRXTRX MIXZdravá záda
Power pilates
Délka: 55 minut
Cena: 150 kreditů
Skupiny: 9 lidí
Power pilates je cvičení, které vychází z klasického Pilatesu, využívá jeho principů, pozic a je navíc obohacen o moderní prvky s tím, že se dostáváme již do oblasti lehčího kardio tréninku. Pro Power Pilates je typická vyšší zátěž, zatěžuje však souměrně svaly celého těla v rychlejším tempu než u klasického Pilatesu. Zlepšuje se síla, kondice, flexibilita. Cvičí se i s činkami, případně gymbally a expandery.
Lekce proběhne v minimálním počtu dvou cvičících.
Termín | Míst | Kreditů | Délka |
---|---|---|---|
11. 11. 2024 17:15 | 3 | 150 | 55 |