Body formFunkční trénink zač.Hatha jógaIndividuální tr.Intervalový tréninkJóga základyMIX TRXPáteční trojbojPower jógaPower pilatesRelax xogaSM systémtěhotné a po porodu - sem.TRXTRX začátečníciYin & Yang YOGAYogalatesZdravá záda
Hatha jóga
Délka: 60 minut
Cena: 140 kreditů
Skupiny: 9 lidí
Jedná se o relaxační styl jógy, který je zaměřený převážně na práci s dechem a delší setrvání v pozicích. Mezi pozicemi jsou zařazeny krátké relaxační pauzy, ve kterých doznívá působení jednotlivých ásan.
Cílem Hatha jógy je celkové uvolnění jak svalového napětí, tak i snížení psychického stresu. Cvičení má navíc spoustu zdravotních benefitů, jako je snížení či odstranění bolestí zad, šíje, uvolňuje ztuhlé klouby, podporuje látkovou výměnu a mnoho dalších. Velkým přínosem je náprava špatných pohybových vzorců.
Lekce proběhne v minimálním počtu 2 přihlášených.
Žádné záznamy k výpisu
Pro rezervaci míst si musíte vytvořit účet.