Hatha jóga

Délka: 60 minut
Cena: 140 kreditů
Skupiny: 9 lidí

Jedná se o relaxační styl jógy, který je zaměřený převážně na práci s dechem a delší setrvání v pozicích. Mezi pozicemi jsou zařazeny krátké relaxační pauzy, ve kterých doznívá působení jednotlivých ásan. 

 

Cílem Hatha jógy je celkové uvolnění jak svalového napětí, tak i snížení psychického stresu. Cvičení má navíc spoustu zdravotních benefitů, jako je snížení či odstranění bolestí zad, šíje, uvolňuje ztuhlé klouby, podporuje látkovou výměnu a mnoho dalších. Velkým přínosem je náprava špatných pohybových vzorců.

 

Lekce proběhne  v minimálním počtu 2 přihlášených.

Žádné záznamy k výpisu

Pro rezervaci míst si musíte vytvořit účet.